แต่งpantown Share


MusicPlaylist
Music Playlist at MixPod.com

เปิดเวบเมื่อ 10/09/2551
ปรับปรุงเวบเมื่อ 05/10/2561
ผู้ชมทั้งหมด
สินค้าทั้งหมด 994














ประกาศจ้า Eucerin Omega Soothing ทุกสูตรปรับฉลากใหม่นะคะ แต่สูตรเดิม

Double Click on image to Enlarge.


โอนเงินง่าย สะดวกสบาย เพียงใช้แอปธนาคารที่คุณชื่นชอบ 

เข้าหมวด QR Code แล้วชำระได้เลย 

Hosting Thanks: THAIHOSTWEB.COM

Line ID :@doctorhealth (อย่าลืม เติม@ข้างหน้านะคะ)

  Line มาคุยสะดวกกว่านะคะถ้าไม่สะดวกกดสั่งซื้อผ่านตะกร้าสินค้า

เพราะมีหลักฐานชัดเจน กว่าโทรมานะคะจะได้ไม่เสียเวลา เสียความรู้สึกค่ะ

ติดต่อสอบถามได้นะคะ 0988297250 หรือ

doctorhealthdotcom@gmail.com 

คลิกเพื่อจ่ายผ่านบัตรเครดิตไม่มีค่าธรรมเนียม

รีบมาชอปสินค้าใหม่กันนะคะ

บริการขนส่งแบบใหม่ SCGXPRESS

Hosting Thanks: THAIHOSTWEB.COM

Estha Age เวชสำอางจากฝรั่งเศสช่วยชะลอริ้วรอยแห่งวัย

ติดต่อสอบถามเพื่อขอลิงค์การชำระเงินได้ที่ Line:@doctorhealth(เติม@ข้างหน้า)
  
เข้าใจว่าแม่ๆ คงไม่มีเวลาหาเสื้อผ้าสำหรับใส่ช่วงไว้ทุกข์ ทางร้านจึงได้นำสินค้าฝากขายของลูกค้าเรามาให้เลือกชม
โดยสามารถตามไปชอปกันได้ที่ http://shopee.co.th/koreachic
ถ้าเป็นลูกค้าหมอสุขภาพ สามารถยื่นข้อเสนอรับส่วนลด 5% ได้เลยค่า โดยแจ้งไลน์ที่สั่งซื้อกับทางหมอสุขภาพ
เท่านี้คุณก็จะมีเสื้อผ้าโทนขาว-ดำ ใส่เข้าวังได้ส่งตรงถึงบ้าน
โปรโมชั่นใหม่เดือน มีนาคม2561
ซื้อ 1 ฟรี 2 ช้าหมดอดของแถม นะคะ  Eucerin Sun Dry Touch Sebum Control DP 60+
Eucerin Atocontrol Omega Lotion แพ็คคู่ ราคาเพียง 1150 เท่านั้น
Double Click on image to Enlarge.
Hosting Thanks: THAIHOSTWEB.COM
Eucerin Atocontrol Omega Plus แพ็คคู่ราคาเพียง 1300 บาทเท่านั้น
บทความ
วิธีรับมือกับอารมณ์แปรปรวนคุณแม่ขณะตั้งครรภ์ (อ่าน 575/ตอบ 0)
เชื่อว่าคุณแม่มือใหม่หลายๆ ท่านเมื่อตั้งครรภ์ คงต้องรับมือกับอารมณ์ที่แปรปรวน

นั่นเป็นเพราะระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มมากขึ้นกว่าคนธรรมดาหลายเท่า 

ฮอร์โมนที่เพิ่มมากขึ้นนี่เองที่ทำให้อารมณ์ของคุณแม่ที่ตั้งครรภ์นั้นขึ้นๆ ลงๆ  

อารมณ์ที่เเปรปรวนเมื่อตั้งครรภ์ยังสามารถหลั่งสารอะดรีนาลินหรือสารแห่งความเครียดถึงลูกน้อยในครรภ์

และอาจส่งผลกระทบต่อพัฒนาการของลูกได้ในอนาคต 

เมื่อคุณแม่ทราบเช่นนี้เเล้วก็ไม่ต้องตกใจไปเพราะมีวิธีต่างๆ ที่ช่วยให้คุณแม่ผ่อนคลายอารมณ์ได้ง่ายๆ  

5 วิธีผ่อนคลายอารมณ์ของคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์  

1. ฟังเพลงคลาสสิค การฟังบรรเลงหรือเพลงคลาสสิคนั้นสามารถทำได้เกือบทุกที่ไม่ว่าคุณแม่จะอยู่บ้าน อยู่ในรถ 

หรือแม้กระทั้งในที่ทำงาน เพลงบรรเลงจะช่วยให้อารมณ์ของคุณแม่สงบลงและมีอารมณ์ที่เย็นขึ้น 

เพลงบรรเลงคลาสสิคเช่น เพลงของโมสาร์ทยังสามารถช่วยพัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์ได้อีกด้วย 

นอกจากนี้เพลงบรรเลงยังเป็นการช่วยกล่อมคุณแม่ให้นอนหลับได้ยาวนานโดยปราศจากความเครียดได้

2. ทำกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายอารมณ์อย่างงานศิลปะ เย็บปักถักร้อย จัดดอกไม้ หรือทำกับข้าวหากมีเวลา 

เพื่อเสริมสร้างสมาธิให้อยู่ในระดับที่คงที่ไม่แปรปรวน  

ซึ่งจะช่วยให้คุณแม่ลืมความเครียดเเละความวิตกกังวลได้เป็นอย่างดี

3. เก็บจัดบ้านและดูแลรักษาเสื้อผ้าให้สะอาด บ้านที่รกและมีข้าวของวางอยู่เต็มไปหมดอาจทำให้คุณแม่รู้สึกอึดอัด 

เมื่อบ้านสะอาดเรียบร้อยเเล้ว คุณแม่จะรู้สึกโล่งและสบายใจ คุณแม่อาจหาดอกไม้สวยๆ 

มาจัดไว้ในบ้านเพื่อเพิ่มความสดชื่นไว้ด้วย  รวมถึงเสื้อผ้าที่สวมใส่ก็ควรที่จะสะอาดเเละปราศจากรอยคราบต่างๆ 

โดยเฉพาะกับผ้าสีขาวเพราะอาจทำให้คุณแม่รู้สึกไม่สะอาดตัว 

บ้านเเละเสื้อผ้าที่ไม่สะอาดนั้นอาจทำให้คุณหงุดหงิดได้ง่าย 

คลิกที่นี่สำหรับวิธีซักผ้าขาวที่จะช่วยฟื้นฟูและรักษาผ้าขาวของคุณให้แลดูใหม่อยู่เสมอ

4. คุณแม่สามารถเลือกผ่อนคลายอารมณ์โดยการเเช่ตัวในอ่างอาบน้ำ 

โดยสามารถผสมน้ำมันหอมระเหยหรือกลิ่นอโรมาที่ช่วยผ่อนคลายอารมณ์ให้สงบขึ้น อย่างกลิ่นอโรมาของ 

ดอกลาเวนเดอร์ กุหลาบ หรือดอกโรสเเมรี่ 

กลิ่นของน้ำมันหอมระเหยคือศาสตร์ในการบำบัดความเครียดและความวิตกกังวล อย่างไรก็ดี 

คุณควรระวังเรื่องอุณหภูมิของน้ำไม่ควรใช้น้ำที่ร้อนเกินไปในการแช่ตัวในอ่างอาบน้ำ ควรปรับอุณภูมิของน้ำให้อยู่ที่ 

33-37 องศาเซลเซียสและไม่ควรเเช่ตัวในน้ำนานเกินไป เพราะอาจทำให้ความดันเลือดสูงขึ้นเเละเกิดอาการหน้ามืดได้  

(หากคุณแม่ต้องการผ่อนคลายอารมณ์โดยการแช่ตัวในอ่างอาบน้ำ คุณแม่ควรให้คุณพ่อช่วยในการเข้าออกอ่างอาบน้ำ ทั้งนี้เพื่อป้องกันการลื่นล้ม)

5. ออกกำลังกายสำหรับคนท้อง การออกกำลังกายเมื่อตั้งครรภ์นั้นจะช่วยผ่อนคลายอาการปวดเมื่อยตามเส้นต่างๆ ของคุณแม่ให้ดีขึ้นได้ นอกจากนี้แล้วการออกกำลังกายยังหลั่งสารแหล่งความสุขออกมา ช่วยให้คุณแม่มีอารมณ์ที่ดีขึ้น 

สารแห่งความสุขยังสามารถส่งไปถึงลูกน้อยในครรภ์ได้อีกด้วย 

การออกกำลังกายสำหรับคนท้องนั้นสามารถทำได้อยู่หลายวิธีอย่าง การเล่นโยคะสำหรับคนท้อง  การเดินเป็นระยะๆ 

การวิ่งจ๊อกกิ้งเบาๆ การเต้นแอโรบิก หรือการว่ายน้ำ เป็นต้น
เสนอความคิดเห็น
รายละเอียด : *
Fun & Emotion Icon Click here for more.
ชื่อ : *
อีเมล์ :
* กรุณากรอกตัวเลขและตัวอักษรให้ถูกต้อง